Beschreibung

BESCHREIBUNG Im HappyBauch-Kurs lernst du einiges über den sich verändernden Körper. Ich zeige dir Übungen, die deinen Körper so dynamisch machen, dass du am Ende möglichst nicht oder wenig watschelst wie eine Ente;) und motiviere und begleite dich in dieser besonderen Zeit. Auch deinen Beckenboden lernst du schon wahrzunehmen, denn wenn du vor der Geburt weißt, wie du ihn ansteuerst, kannst du den durch die Geburt und Schwangerschaft überdehnten, evtl. verletzten Beckenboden schneller wieder aktivieren und integrieren. Wir reduzieren Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und die typische Müdigkeit. Deinen Körper bereitest du auf die Höchstleistung "Geburt" optimal vor. Auch nach der Geburt regeneriert sich ein trainierter Körper viel schneller. Im HappyBauch Kurs kombiniere ich Elemente aus Yoga, Pilates, Fitness und Entspannung zu einer abwechslungsreichen Mischung, damit du in deiner Schwangerschaft beweglich, stark und aktiv bleibst. FÜR WEN IST DER KURS GEEIGNET Wenn Du eine normale & unkomplizierte Schwangerschaft hast (mit den üblichen kleinen Wehwehchen) und die ersten 10-12 Wochen hinter Dir hast, dann ist der Kurs genau richtig für Dich. Bist Du dir unsicher, sprich mit deiner Hebamme oder deiner Frauenärztin. 8 Kurseinheiten à 60 Minuten